Bem vindos !

Fiz esse blog no intuito de ajudar amadores como eu, que procuram como melhorar o desempenho de treinos. A ideia é cada vez que eu utilizar um suplemento, eu postar aqui meu diário mostrando o andamento do treino, da dieta, qual suplemento eu estou tomando e os resultados. Assim quando as pessoas forem comprar, ou procurar algum suplemento, se tiver aqui, elas terão uma noção mais firme do que o suplemento faz e se realmente vale a pena. Então é isso ! Naveguem pelos posts, estão bem detalhados, com imagens e tabelas. Até mais !
(Muito importante que olhem as datas dos relatos, pois alguns mudaram as fórmulas)

Fórmula Antiga